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適用型號 : 三星S4/I9500
商品材質：合成皮革
商品附件：如圖出貨(包裝隨機)
■商品尺寸測量略有誤差，標示僅供參考，實際尺寸以實物為主。
■商品圖檔顏色因電腦螢幕品牌/設定差異會略有不同，請以實際商品顏色為準。
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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
工商時報【邱莉玲╱台北報導】
針對各地方政府搶建影視園區爭取中央支持，文化部長鄭麗君昨（23）日表示，在一個月內將園區推動架構與評估報告行政院長林全，以發展一站式影視產製服務生態系為目標，近期會透過政院文化會報下的專案小組啟動，統籌全國協拍機制、景點串聯和相關優惠配套服務系統，讓軟體先行，才會評估硬體基地的建設。
鄭麗君強調，台灣到底需要什麼樣的製片廠或影城，需從供需兩端來考量、統籌，需求端包含國內影視業者期待，尤其是對於影視產製量的投資，也要評估國際潛在市場，尋找國際潛在投資者，據以整體評估各地方政府提出的計畫，必要時會引導地方政府，在功能上不要重疊、浪費，最好是互補，一起從軟硬體組成影視產製服務生態系。
文化部已盤點全台民營片廠和攝影棚，相關政府以土地標租或標售的媒體園區，未來將整體評估供給端，包括台南沙崙的用地規模、適當性和行政程序，及台中的中台灣影視基地的功能屬於影視生態系的哪個部分。
鄭麗君強調，影視園區是一個專業經營的概念，不是空間委託營運計畫，評估將以專業營運團隊為前提，不管是催生新公司或引進國際投資或公司。
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